لاغري آسان با آب گرم!

لاغر شدن و كاهش وزن كاري دشوار به نظر ميرسد. ساعتها انجام تمرينات سخت ورزشي شكم و پهلو و يا دنبال كردن رژيم هاي غذايي لاغري شايد در ميانه راه شما را خسته كند ولي نتايج تحقيقات جديد راهي ساده پيشنهاد مي كند.

لاغر شدن و كاهش وزن كاري دشوار به نظر ميرسد. ساعتها انجام تمرينات سخت ورزشي شكم و پهلو و يا دنبال كردن رژيم هاي غذايي لاغري شايد در ميانه راه شما را خسته كند ولي نتايج تحقيقات جديد راهي ساده پيشنهاد مي كند.

 براي اينكه بدن سالم بماند بايد روزانه آب كافي نوشيد. همان طور كه آب سرد براي سلامتي بدن مفيد است، خوردن روزانه مقداري آب گرم هم منافع بسيار زيادي براي سلامتي بدن دارد. مطالعات نشان داده است كه آب گرم به كاهش وزن بدن كمك مي كند. همچنين خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذايي به هضم بهتر مواد غذايي و كاركرد دستگاه گوارش كمك مي كند.

دكتر «گوسمن» در اين باره مي گويد: «نوشيدن آب مخصوصاً آب گرم بعد از هر وعده غذايي بهترين روش براي كاهش وزنو افزايش سرعت متابوليسم بدن است».

پژوهشگران طي تحقيقات جديدي دريافتند مصرف آب گرم بعد از هر وعده غذايي به هضم بهتر و كاركرد دستگاه گوارش كمك مي كند.

همچنين آب گرم تمام مواد غذايي به جامانده در سيستم گوارشي، بخصوص چربي ها را شستشو داده و هضم مواد غذايي خورده شده را افزايش مي دهد. علاوه بر اين آب گرم با پاك كردن مواد سمي از بدن مشكل نفخ معده و يبوست را برطرف مي كند.

به اين ترتيب بهتر است بعد از هر وعده غذايي به جاي خوردن آب معمولي از آب گرم استفاده شود. همچنين مي توان در ميان هر وعده غذايي يا اندكي بعد از آن آب گرم نوشيد ولي بايد به صورت جرعه جرعه و آهسته نوشيده شود.