سوالي كه بارهاو بارها كاربران فضاي مجازي به خصوص خانم هايي كه علاقه مند به داشتن تناسب اندام هستند پرسيده بودند اين بود كه كيم كارداشيان چطور بعد از زايمان دومش به اين سرعت وزنش را كم كرد و به تناسب اندام قبل رسيد؟ وب سايت people در يك گزارش از مصاحبه اي نوشت كه كارداشيان در ان از برنامه و رژيم لاغري سريع خود گفته بود.در اين مصاحبه كيم از رژيم لاغري سه روزه اش مي گويد كه با طرز عجيبي او را لاغر كرد.
مهمترين بخش هاي اين رژيم لاغري مصرف 48 تا 64 اونس مايعات در روز بود كه به همراه خوردن مواد غذايي همچون پنيرچدار و مرغ و ميوه هايي از قبيل زغال اخته و خربزه بود. در همين ابتدا بگوييم كه رژيم سه روزه كيم كارداشيان به اين نحو نبود كه او تمام اين وزن را در مدت 3 رو از دست داده باشد بلكه رويه ي اين برنامه غذايي تغييراتي بود كه هر 3 روز يكبار انجام مي شد و به گفته ي خود كارداشيان 40 مرتبه اين تغيير رخ داد تا او به وزن ايده آلش برسد.
سوالي كه بارهاو بارها كاربران فضاي مجازي به خصوص خانم هايي كه علاقه مند به داشتن تناسب اندام هستند پرسيده بودند اين بود كه كيم كارداشيان چطور بعد از زايمان دومش به اين سرعت وزنش را كم كرد و به تناسب اندام قبل رسيد؟ وب سايت people در يك گزارش از مصاحبه اي نوشت كه كارداشيان در ان از برنامه و رژيم لاغري سريع خود گفته بود.در اين مصاحبه كيم از رژيم لاغري سه روزه اش مي گويد كه با طرز عجيبي او را لاغر كرد.
مهمترين بخش هاي اين رژيم لاغري مصرف 48 تا 64 اونس مايعات در روز بود كه به همراه خوردن مواد غذايي همچون پنيرچدار و مرغ و ميوه هايي از قبيل زغال اخته و خربزه بود. در همين ابتدا بگوييم كه رژيم سه روزه كيم كارداشيان به اين نحو نبود كه او تمام اين وزن را در مدت 3 رو از دست داده باشد بلكه رويه ي اين برنامه غذايي تغييراتي بود كه هر 3 روز يكبار انجام مي شد و به گفته ي خود كارداشيان 40 مرتبه اين تغيير رخ داد تا او به وزن ايده آلش برسد.
برنامه غذايي و لاغري بعد از زايمان كيم كارداشيان:
قبل از انكه برنامه غذايي و رژيم لاغري كارداشيان مشهور را بخوانيد بايد به اين نكته اشاره كنيم كه باورنكردني ترين نكته در اين رژيم استفاده از مواد غذايي متفاوت با رژيم هاي لاغري ديگر است به عنوان مثال مصرف گوشت بوقلمون و مرغ در اكثر وعده ها كه كارداشيان به دليل جلوگيري از شل شدگي پوستش مصرف مي كرده براي اكثر كاربران عجيب و باورنكردني بوده است.
روز اول:
صبحانه :تخم مرغ نيمرو با سوسيس بوقلمون دودي شده به همراه 1/3 فنجان زغال اخته و ماست يوناني .
ميان وعده صبحانه تا نهار:گيلاس سياه و شكلات تلخ.
نهار :مرغ كبابي به همراه سالاد اسفناج .
ميان وعده :1 عدد هويج و 4 قاشق غذاخوري حمص . حمص چيست ؟
حُمص (به عربي:حُمُّص) يا نخود-ارده يك خوراك مديترانه اي-عربي است كه در خاورميانه بسيار محبوب است.
اين خوراك از نخود پخته، روغن زيتون، ارده، آبليمو و سير له شده درست مي شود.
شام :ماهي با ليمو و آويشن به همراه لوبيا سبز تفت داده شده .
كالري جذب شده در روز اول 1.504 كالري خواهد بود.
روز دوم:
صبحانه :جوجه سرخ شده با پنير و سالسا
ميان وعده :1/2 سيب متوسط به همراه 60 گرم پنير چدار
نهار:برگر بوقلمون به همراه گوجه فرنگي ، ترشي و پياز
ميان وعده:شكلات تلخ و كارامل با نمك دريايي.
شام:ماهي طبخ شده با رزماري و مارچوبه به همراه 1/3 فنجان برنج .
كالري جذب شده در روز دوم 1.561 كالري خواهد بود.
روز سوم:
صبحانه :تخم مرغ پخته شده با فلفل قرمز به همراه 1/8 ملون تازه .
ميان وعده :قهوه وانيلي يخي
نهار:نودل با سس مرغ پرادويه
ميان وعده :ميوه و مقداري اجيل خام
شام :مرغ گريل شده با پنير
كالري جذب شده در روز سوم 1.699 كالري است.
نكات مهمي كه متقاضيان جراحي سينه بايد مد نظر داشته باشند